然而，当睡眠出现问题时，我们的身体和大脑无法得到充分的休息，各种健康问题也会接踵而至。
《欧洲心脏杂志》曾刊登一项研究，该研究通过英国生物数据库对40.4万人的调查，运用孟德尔随机分析，评估了睡眠时间与 心血管病的因果关联。
而《美国国家科学院院刊》的研究也指出：
世界睡眠日的到来，提醒着我们关注睡眠健康的重要性。然而，我国居民的睡眠情况不容乐观。
《中国睡眠研究报告（2024）》数据显示：
居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短；
28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时；
64%的人睡眠质量欠佳，其中睡眠质量较差的人群占比22%；
59%的人存在失眠症状；
完全无睡眠障碍人群仅占19%。
被调查者出现了
主观睡眠质量更差、
需要更长时间才能入睡、
更多地使用睡眠药物等情况。
人的一生
有三分之一的时间都在睡觉，
如果这三分之一没有过好，
很可能会毁了剩余的三分之二，
因此，我们迫切需要寻找提高睡眠质量的方法。
在以往报告中显示，9成的被调查者认为通过睡眠寝具可以改善睡眠质量。
优质的寝具采以人体工程学为设计理念，为身体提供了更佳的支撑和舒适感，让人在睡眠中得到充分的放松。此外，一些功能寝具还具备远红外、生物效应磁矩阵、负离子等功能，能创造一个舒适的睡眠环境，帮助人们更快进入深度睡眠状态，并延长有效睡眠时间。
然而，要实现真正健康的睡眠，除了依靠优质的寝具，个人的生活习惯也同样重要。保持规律的作息时间、营造安静的睡眠环境、避免睡前使用电子设备以及适度的运动和均衡的饮食，都是提升睡眠质量的关键因素。
“睡眠健康，人人共享”。又是世界睡眠日，让我们一起睡个好觉吧！
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